期中考还有两周,先帮孩子把复习做减法

周日晚上，一位六年级妈妈给我看了一张她给孩子排的复习表：期中考还有两周，她把语文、数学、英语都排了进去，晚上九点半之前全是任务，周末两个半天各加一套卷子。孩子看了一眼，没说话，回房间把门关上了。

她问我：程老师，考前能不能再排两节课？

我说，方向可能反了。考前这两周，孩子真正缺的不是更多的任务，而是把任务变少、变清楚。复习这件事，加法谁都会做，减法才是技术活。

考前最容易做错的三种加法

第一种加法，是刷新题。很多家长觉得，考前手感要练，于是成套的卷子往孩子面前堆。但考前两周的时间是有限的，刷新题占用的时间，本可以用来回头看自己错过的题。新题做对了，说明的是你已经会了；新题做错了，只会徒增紧张。真正值钱的，是孩子这学期作业和单元测里那些错过的题——它们才是这次期中最可能再考一遍的东西。

第二种加法，是换教辅。考前突然开一本新的教辅，等于让孩子在没有地图的地方走路。旧教辅上孩子做过记号、留过批注，哪里卡过壳一目了然；新教辅干干净净，孩子只能从头再来。深一点说，孩子前半个学期攒下的那些"我曾经弄懂过"的证据，都在旧本子里。

第三种加法，是挤睡眠。把复习排到十一点、十一点半，第二天上课犯困，新知识没听进去，旧知识也没消化好，等于用明天还今天的债。深圳各校初中的作业熔断线大多在二十二点，小学更早，这个线在考前两周不但不该后移，反而应该守得更严。睡眠不是复习的对手，是复习的一部分。

一个能落地的做法：三格复习法

那位妈妈的复习表后来改成了什么样？我只让她做了一件事：把每天晚上的复习切成三格，每格不超过半小时。

第一格，错题格。翻这一周作业和练习里做错的题，不用抄、不用整理成漂亮的错题本，就用荧光笔把错题的题号圈出来，然后挑其中一道，重新做一遍。做对了，画个勾，翻页；做不对，回课本找对应的那一节，看懂了再合上书做一次。两周下来，各科错题能过一遍半，比多刷三套新卷子有用。

第二格，课本格。把这一周学校正在教、下周要考的内容，翻课本快速读一遍目录和黑体字部分。目的不是学新东西，是让孩子知道"我已经学到哪儿了"——考前心里有地图，比多背两页重要。

第三格，是空的。这一格留白，孩子想歇就歇，想看看课外书就看课外书。很多家长不敢留这一格，觉得是浪费。但考前状态好的孩子，恰恰是那些知道"我按自己的节奏在走"的孩子。三格里空一格，空出来的不是时间，是孩子的掌控感。

那位妈妈改完表第二天给我发消息，说孩子晚上自己先去翻错题了。就这一个动作，值回之前所有的加法。

家长最容易卡住的地方

有家长问：三格里全是错题和课本，会不会太单薄，万一考试考到没复习到的呢？

我通常会反问一句：孩子前半个学期错的题，都弄明白了吗？绝大多数时候，答案是没有。

期中考查的主要还是这半个学期的内容，把已经暴露的问题收掉，就是最稳的备考。至于"没复习到的"，那本来就不是这两周能解决的——考前两周解决的是"把会的分数稳稳拿到手"，不是"把不会的变会"。

还有家长担心：留白那一格，孩子拿去玩平板了怎么办？

我的建议是把留白的边界讲清楚：这一格归你，但十点上床这条线不变。边界给足，自由才成立。

训练营里我们带孩子们做考前规划，用的也是同一个逻辑：先让孩子自己圈出两周里每天的三格，再由带教老师帮着看哪里排得太满、哪里漏了睡眠。孩子自己排的表，他自己才愿意执行——这个"愿意"，比任何一张家长代排的完美计划表都值钱。

期中考是这学期的第一次大检验，但它检验的不只是这半个学期的知识，还有孩子会不会安排自己。这两周，陪孩子把复习做一次减法，他带走的经验，比分数管用。

本文数据来源：深圳市教育局 2026-2027 学年校历

深圳市中小学生作业与睡眠管理相关规定

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