首体考研|运动训练每日一题 Day75

谈谈基本训练周是如何计划与组织的？

（1）主要任务：是通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。

（2）基本训练周训练内容的结构特点

①周训练计划中不同内容交替安排的理论/科学基础

a.不同的训练内容，对人体各生理系统的要求也不同。

b.不同的训练内容，要求不同的供能系统参与运动，但在各种运动中三个供能系统参与工作的水平也不同。

c.不同的训练内容，要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供运动的主要动力。

d.不同的训练内容，对运动员施予不同的心理负荷。

e.不同目的的训练，对运动员机能状态的要求不同

②周训练计划中训练内容交替安排的项群特点

a.体能主导类项群不同内容的交替，主要是各种素质和技术训练的安排;

b.技能主导类表现性项群的训练，技术训练占重要的地位。但要根据不同技术训练的负荷特点，给予适当的交替安排;

c.技能主导类对抗性项群的训练，技术、战术训练的不同内容交替安排在一周的训练之中。