国庆四级备考｜7天2套真题模考计划，假期弯道超车！

✨国庆假期不躺平，四级冲刺正当时！ 很多同学一到长假就松懈，假期刷手机一晃7天过去，开学再捡英语，单词忘光、做题手感全无。与其假期摆烂，不如利用整块时间全真模考，用2套真题摸清自己的短板，为12月四级考试打好基础。

📌任务安排：国庆7天，完成2套四级真题全真模拟

💡假期备考高效规划建议

✅时间分配参考 

第1–3天：完成第1套真题模考，剩下时间整理错题。重点复盘听力错题、阅读定位逻辑，摘抄写作&翻译可用句型。 

第4–7天：完成第2套真题模考，对比两套估分结果，找到薄弱板块集中突破。

重点提醒：模考最重要的就是【全真感】！严格遵守时间，不查词、不暂停听力，模拟考场状态，分数才有参考意义。考不是做完就结束！做题只是第一步，复盘错题才是提分关键。标记反复出错的题型，针对性练习。

✅考场心态小贴士

1.严格守时，拒绝拖延。模考时把手机放到远处，杜绝边做题边查单词。

2.听力不要纠结某一道题，没听清立刻放下，跟上音频节奏。

3.阅读牢记推荐顺序，不要死磕选词填空，学会取舍拿高分。

4.写作翻译优先保证语法正确，不要强行堆砌复杂长难句。

🎈寄语

  国庆是难得的整块学习时间，别人休息的时候，正是你悄悄拉开差距的时候。两套真题，两次全真演练，摸清短板，稳住做题节奏。愿大家假期踏实备考，四级一次高分上岸！

附录：2024年两套四级真题｜听力+阅读+写作翻译 高频词汇、短语、句型总结

使用说明：学生做完模考后整理到笔记本；分为听力、阅读、写作&翻译三大部分，包含真题原词、核心短语、高分句型，适合复盘积累。素材来源于：2024.12第一套、2024.06第二套真题。

一、听力板块高频（新闻、长对话、篇章）

🔹高频单词

🔹听力高频短语

1.serve sb 为……提供服务

2.raise salaries 提高薪资

3.federal and state funding 联邦与州政府资助

4.credit card 信用卡

5.good credit score 良好信用分数

6.borrow money 借钱

7.pay interest 支付利息

8.job postings 招聘启事

9.motor skills 运动技能

10.cope with stress 应对压力

11.take risks 冒险

12.in one’s turn 轮到某人

13.make adjustments 做出调整

14.cover up 掩盖

🔹听力同义替换（做题核心）

·anxious to buy = eager to purchase 急于购买

·afford sth = have enough money for sth 负担得起

·reduce stress = relieve stress 减轻压力

·wellbeing = physical and mental health 身心健康

二、阅读板块高频（选词填空、长篇匹配、仔细阅读）

🔹高频单词

选词填空重点词（两套真题词库）

deteriorate v.恶化，衰退；comprehend v.理解；assume v.假定，认为；literary adj.文学的；sample n.样本；approximately adv.大约；journey n.历程，旅程；unique adj.独特的；perform v.表现，执行；ultimate adj.最终的；attain v.获得，实现；conclusion n.结论；manipulate v.操控；significant adj.显著的；source n.根源；emerge v.出现

仔细阅读+长篇匹配高频

🔹阅读高频短语

1.with regard to 关于

2.contrary to 与……相反

3.in this regard 在这方面

4.stand in one’s way 阻碍某人

5.zero in on 聚焦，集中注意力于

6.reprioritise v.重新确定优先级

7.accommodate new priorities 适配新的优先事项

8.in vain 徒劳，白费力气

9.tipping point 临界点

10.get in touch with 接触，亲近

11.respond to 应对；响应

12.take into account 考虑到

13.hand in hand 紧密相关，携手

14.day in and day out 日复一日

15.be associated with 与……相关

16.reap rewards 收获回报

17.catch instances of bias 发现偏见案例

🔹阅读长难句句型（精读摘抄）

1.Our capacity to speak, write and learn new vocabulary does not seem to deteriorate with age.

我们说话、写作、学习新词的能力似乎并不会随着年龄衰退。句型：One’s capacity to do sth does not seem to … with age某人做某事的能力似乎不会随年龄……

2.What we call “worklife balance” is actually just a substitute to having a sense of fulfillment and contentment.

我们所谓的工作生活平衡，实际上只是获得成就感与满足感的一种替代。句型：What we call A is actually just a substitute to B 我们所谓的A实际上只是B的替代品

3.Seeing through the lens of A versus B, our self-defeating actions suddenly make perfect sense.

从A与B对立的视角来看，我们那些自我挫败的行为一下子就完全说得通了。 句型：Seen through the lens of A versus B,… 站在A与B对比的视角下……

4.Almost half of our daily actions are part of our habits and not decisions, so once the correct habits are in place, you will automatically perform those tasks on a day-to-day basis.

我们几乎一半的日常行为源于习惯而非刻意决定；一旦养成良好习惯，你就会日复一日自动完成这些事情。句型：Once … are in place, sb will … 一旦……就位/养成，某人就会……