考试复习,到底什么方法最有效?

如今的学生，拥有比过去多得多的复习资源。

课本、纸质笔记、历年真题依然存在，但除此之外，还有视频课程、在线题库、互动测验、学习App、数字笔记、公式总结、专题练习，以及各种可以根据个人需求调整的学习工具。

资源越来越多，选择也越来越多。但新的问题也随之而来：

到底哪一种复习方法最有效？

是不是资源越多，成绩就越好？

孩子到底应该刷题、看视频，还是继续做笔记？

其实，真正有效的复习，并没有一个适用于所有学生的标准答案。

一、现在的学生，最大的优势是什么？

和二十多年前相比，现在的学生最大的变化之一，就是可以按照自己的节奏学习。过去，如果课堂上某一个知识点没有听懂，学生往往只能回去重新看课本，或者等下一次有机会再问老师。但现在不同了。

学生可以暂停视频、反复听讲解、重新看例题，也可以根据自己的节奏，把一个知识点拆开来慢慢理解。这对于很多学生来说非常重要。因为并不是每个学生都能在课堂上第一次听讲时就完全理解。

有些学生理解得快，有些学生需要更多时间；有些学生喜欢文字，有些学生更容易通过图像和视频理解。

二、资源越多，不代表复习效果越好

很多家长和学生都会有一种焦虑：

“别人都在用这个网站，我是不是也应该用？”

“这个老师的视频很好，我是不是所有视频都应该看？”

“是不是多买几本复习资料，就能准备得更充分？”

但事实上，资源太多，有时候反而会让学生更加混乱。

今天看一个网站，明天换一个App，后天又去找新的讲义，最后花了大量时间“寻找学习资源”，真正用于学习的时间却并不多。因此，比“有多少资源”更重要的是：这些资源是否适合自己。

有的学生适合看视频，有的学生喜欢纸质笔记，有的学生需要不断做题，有的学生则需要先把知识结构整理清楚。

三、最需要避免的，是“看起来很努力”

很多学生复习时最常做的一件事，就是：反复看书、画重点、抄笔记。

这些方法不能说完全没有用，但问题在于，它们很容易制造一种“我已经学会了”的错觉。你看了三遍课本，会觉得这个知识点很熟悉。但“熟悉”并不等于“会”。真正能够检验自己是否掌握的方法，是把书合上之后，问自己：

我能不能说出来？

我能不能写出来？

我能不能做对题？

所以，比单纯重读更有效的方法，往往是主动学习。例如：不要只是“复习遗传学”。而是把任务写成：复习遗传学知识点 → 完成一个小测验 → 做两道考试题。这样学生才知道自己究竟掌握到了什么程度。

四、真正有效的复习：学一点，马上测试

一个非常实用的方法，就是：学习 → 测试 → 找问题 → 再学习

例如，一个学生今天复习生物。不是从第一章开始一直往后读，而是先选择一个具体主题。

比如：Genetics（遗传）

第一步，快速回顾基本概念。

第二步，做一个小测试。

第三步，找出错误。

第四步，针对错误重新看视频、笔记或者老师讲解。

第五步，再做一道或两道考试题。

这样做最大的好处是：学生可以很快发现自己到底哪里不会。而不是花两个小时“复习”，最后仍然不知道自己的薄弱点在哪里。

五、“今天复习生物”这个计划，其实没有用

很多学生会写学习计划：

“今晚学习数学。”

“周六复习英语。”

“今天看生物。”

这些目标太大，也太模糊。结果往往是坐到书桌前，不知道从哪里开始。更有效的学习计划应该足够具体。比如：

不要写：复习生物。

而应该写：复习遗传学，完成一个测验，再做两道历年题。任务越具体，开始起来越容易，也越容易获得完成感。

六、不要只复习自己擅长的科目

学生很容易反复学习自己喜欢、自己擅长的内容。因为这些内容做起来比较轻松，也会让人产生一种“今天学习效率很高”的感觉。但真正需要复习的，往往恰恰是那些最不想碰的部分。一个学生可能数学代数很好，所以每天都喜欢做代数题。但真正拉低成绩的，可能是几何。如果一直回避薄弱环节，复习时间再长，整体成绩也很难提高。因此，一个比较有效的方法是：先找到知识漏洞，再决定复习顺序。

而不是根据“我今天想学什么”来安排。

七、落后了，也不要试图一次补完整本书

有些学生一发现自己落后，就会产生巨大压力。打开课本一看：“这么多内容，我怎么可能补得完？”于是越焦虑，越不想开始。实际上，最糟糕的做法，就是一直盯着整个课程范围。正确的方法是拆小。先找最重要的三个漏洞。一个一个解决。例如：这周只解决：

• 化学方程式

• Genetics

• Algebra

当任务被拆小以后，学生会更容易行动。而持续、稳定的小进步，往往比短时间大量学习更加有效。

八、睡眠、运动和休息，也是复习的一部分

很多学生一到考试阶段，就开始压缩睡眠。觉得：“多学一个小时，总比睡觉强。”但实际上，一个疲惫的大脑，很难有效记住信息。

学习效果和很多因素有关，包括：睡眠、压力、情绪、专注度、身体状态。所以，复习不是简单地计算：“今天坐在书桌前几个小时。”

真正重要的是：这几个小时里，大脑到底吸收了多少。

每天学习六小时但注意力涣散，并不一定比专注学习三小时更有效。

九、补习班和在线资源，哪个更好？

很多家长也会问：到底应该去上Grinds补习班，还是自己使用网络资源？答案其实还是取决于学生。有些学生需要老师监督、课堂节奏和固定安排。这样的学生可能更适合补习班。而有些学生自律性比较强，知道自己的问题在哪里，也能够主动寻找资源，那么在线学习的灵活性可能更适合他。

但是无论选择哪一种，都离不开一个非常重要的能力：自主学习。如果学生只是坐在补习班里听，却不主动思考，效果依然有限。如果学生打开学习网站，却只是被动地看视频，同样效果有限。

爱尔兰中学课程助教（柳老师）

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