南宁物理期中考前7天:复习表可打印

月考刚过一个月，期中考就在眼前。每次考前一周，家长问得最多的一句话是：「就剩这么几天了，是刷卷子还是看书？」答案是：都不是——这一周拼的不是学了多少，是把已经会的守住、把反复错的补上。下面这份七天复习表，按「错题优先、每天限时、最后一晚只做两件事」的思路排的，初二到高一都适用，直接照着执行就行。

先说一个判断标准。把最近两次考试的卷子摊开，数一数错题：同一类题错了两次以上的，就是这一周的头号目标——它大概率还会出现在期中卷上，而且是你孩子自己的高频坑。复习表里每天的第一个任务，永远围着这摞错题转。

一、七天复习表

考前复习规划场景插画

二、三个原则，比表本身重要

原则一：错题优先于刷新题。 很多孩子的复习是「拿一本新卷子从头刷」，刷了一晚上，会的题又对了一遍，不会的还是不会。期中考查的范围和月考高度重合，你手里那摞错题就是最精准的复习资料——它已经替你筛出了薄弱点。

原则二：每天必须有一组限时训练。 会做但考场上做不完、做不对，是限时训练缺位的典型症状。每天 15 分钟一组，掐表、不翻书、不对答案中途停——考场上「紧张感」是要提前排练的。做完立刻对答案，错哪条当场归到错题清单里。

原则三：规范答题这几天就能捡分。 计算题不写公式直接代数字、没有「解」字、单位不带、跳步——这些在阅卷里都是实打实的扣分项，跟会不会没关系。第 6 天处理卷子时，让孩子专门检查自己的大题：公式一行、代入一行、结果带单位，三行齐全。这一项在很多孩子身上值 3~5 分，一周足够改过来。

四、不同年级，侧重点不一样

初二：上册前五章概念题占比高，第 1 天归类时重点看「概念判断类」错题——参照物、物态变化辨识、光的反射作图，这些是选择填空的主要出题点，背熟概念比刷难题划算。

初三：如果学校进度到了电学或内能，计算题比重上升，第 2~4 天的章节攻坚要优先排计算类错题，限时组也换成「15 分钟 2 道计算题」，练规范书写和单位换算。

高一：高中第一次期中，失分大头几乎都在「多过程问题拆不开」。第 5 天整卷限时后，把不会的大题按运动阶段一段一段拆开写已知量——拆得开就有分，拆不开才是一分没有。

三、最后一天，最忌「再加练一套」

考前最后一晚做新题，是大忌：做对了不会涨分，做错了徒增紧张，还挤占睡眠。第 7 天那两个任务（过公式表、翻错题思路）全都在 40 分钟以内，做完就收，比多刷一套卷有用得多。

家长这周能做的事其实很简单：帮孩子把表打印出来贴在书桌前，每天晚上问一句「今天的错题过完了吗」，别问「复习得怎么样」——后者只会收获一句「还行」。考试当天早上不安排任何复习，正常吃早饭，提前出门。

这份复习表配合今天的公式速查表一起用效果最好：表管公式记得住，七天表管错题补得上。考完欢迎把卷子里孩子的错题分布发来聊聊，哪一章掉队，一眼就能看出来。

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