396 冲刺模考排期表：每周几套、怎么考、考完复盘什么

进入冲刺期，模考就该排上日程了。这篇解决三个问题：什么时候开始整卷模考、每周排几套、考完复盘看什么。适合已经过完一轮、准备进套卷阶段的考生；还在分科打磨的，先照着分科清单补，到了套卷阶段再回来对表。

一、先把模考的用途摆正：它不是考试，是演练

最常见的翻车是考完只盯分数：高了觉得稳了，低了焦虑一整晚，第二天什么正事都没干。一套卷的分数本身信息量不大，波动也正常——真正值钱的是过程里暴露的问题。

整卷模考主要练三件事：

• 答题顺序跑没跑通
  ：先做什么后做什么，整卷做一遍才知道顺不顺，考场临时换顺序是大忌
• 单题止损线
  ：一道题卡多久必须跳，模考里不练「舍得」，考场上就会恋战
• 状态波动点
  ：做到哪个模块容易走神、哪一段容易赶，记下来才有得调

只把模考当测分工具的，等于花钱买了个焦虑发生器。

整卷模考练的三件事

二、排期：现在开始每周一套，考前两周收手

可直接复制使用 · 冲刺期模考排期（按自己的进度整体平移） - 起步段（现在～考前六周）：每周 1 套整卷，周末上午做，按考试时长掐表，环境尽量还原 - 加码段（考前四周～两周）：每周 2 套，其中一套严格卡考试时段，另一套放在自己状态一般的时段，专门练「状态差也能做完」 - 每两套之间至少隔两天：中间留给分科补漏，连着考只会把疲劳带进下一套 - 用卷顺序：整卷真题优先，做完再上市面上常见的模拟卷；按自己基础选，别盲从 - 考前两周起：停掉整卷新模考，转入错题重做和已做套卷的二刷（具体动作见上篇「考前两周撤退清单」）

三个容易踩的坑：

• 别一上来就每周三套。模考是大消耗动作，排太密，补漏时间被挤掉，错过的题下次照错
• 模拟卷的难度和真题不对等，分数低不代表退步，别拿它给自己定性
• 模考当天不再安排新的分科任务，考加复盘就是当天的全部

三、考的时候：掐表掐到模块，别只掐总时长

只掐总时长的人，往往做到一半才发现来不及，但已经说不清时间漏在哪。做法是把表掐到模块：每个模块实际花多久、和预算差多少，考完直接写进复盘。

另外两个动作：

• 卡住就跳，卷面上做标记。模考里跳过的题考后要回头补做——练的就是「先跳后补」这个动作本身
• 涂卡和写作的收尾时间提前定好，写进下一套的预算里，别每次都靠挤

可直接复制使用 · 模块掐表登记（每套卷做完花几分钟填一版） - 数学：预计用时 / 实际用时 / 差在哪类题上，超预算的标记出来 - 逻辑：卡壳题的位置和类型，当时有没有跳、跳得对不对 - 写作：动笔时间点和收尾预留，够不够写完，有没有赶工痕迹 - 底下写一行结论：下一套只动一个变量（顺序或某模块预算），动多了看不出效果

冲刺期模考节奏一览

四、考完复盘看什么：对答案只是开始

可直接复制使用 · 模考复盘清单（逐条打勾，每套一页） - 会做但做错（看错、算错、抄错）→ 归到草稿和检查动作上，单独登记，不用回炉重学 - 不会做（知识空白）→ 回分科讲义补对应的小块，补完找两道同类题验证 - 时间不够没做完（预算问题）→ 调答题顺序或砍某个模块的时间，下一套验证新排法 - 犹豫之后改错（判断不自信）→ 把当时的犹豫点写下来，练对第一判断的信任 - 复盘时长控制在整卷用时的一半以内：超了，多半是在抠偏难怪题，停

复盘完再做一个动作：把四类丢分的占比粗算一遍。哪类在涨，下一周就主攻哪类——这才是「每周几套」真正的意义：套数只是载体，缺口的收敛速度才是进度。

考后复盘四类丢分

五、最后一句提醒

模考分数是用来找问题的，不是用来给自己判刑的。连续两套分数波动大，先看复盘里哪类丢分在涨，而不是急着换资料、加套数——大多数时候，缺的不是多一套卷，是把上一套的窟窿补上。

具体以当年官方大纲和目标院校通知为准。