高考三轮复习六大侧重点,时间紧迫少走弯路!

知识掌握越准确、越精细、越深刻，高考取胜的把握才会越大，收集整理、反思错误可以保证今后少出错甚至不出错误，所以在复习备考时要务必记住做题重在总结反思。

反思最好的形式是建立错题本。错题本的建立应注意以下几点：一是分类整理；二是勤于回头；三是整理细节；四是拓展延伸。对每一道错题的整理，至少包括：这是什么问题，我为什么出错，应该怎样做，还会有哪些变化等部分。

在认真审题的前提下，对做过的题进行反思。很多学生就是为了做题而做题，过分在乎做题的数量与正确率，不对知识进行总结反思，缺少对解题思路、解题技巧的总结和归纳，没有构建起自己的解题模式。

其实答案只是参照物，题目做错了也没关系，只要能把题目和课本知识相结合，找到题目考核的知识点，分析题目，找出做错的原因，反思出一类题的解题方法和技巧，才是实实在在的进步和提高。看似费时，实则有助进步。考生不要怕耽误时间，一定要用些时间来进行思考、总结。

第三轮复习时间虽短，却不能没有计划。有些学生常感高考临近，时间不够用，却又无从下手。建议考生列一个时间表，这样就能目的明确，条理清晰，使自己的复习进度和时间同步，心中不慌乱。

比如，第一遍，用约15天时间，第二遍、第三遍各用约10天时间。把复习任务细化到每一天，列一个计划表，贴在课桌上。每完成一项，就画一个“√”。

其次，第三轮复习时，模拟训练是家常便饭。看着容易做着难，三天不练会手生。在第三轮复习时，一定要保证每天做一定量的题，保证“手热”，不能把一轮、二轮复习时掌握熟练的知识、技能“放凉”或“整丢”。

高考时间紧迫，考场上学生心理紧张，需要有非常熟练的做题“手感”，才能在有限的时间内，高质量地完成考试。没有做题“手感”，在分秒必争的高考考场上，势必影响做题速度，影响考试发挥。

卷面质量不高，潦草、涂改、不条理、不整齐、用笔颜色不美等现象比较突出。失分有时往往不是知识遗漏，而是答题不够规范。

规范答题的习惯靠平时养成，考生们可以学习近几年高考评分细则，熟悉各科规范答题的要求。平时答题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯，争取高考时该得的分一分都不丢。

饮食是同学们后勤保障最关键的环节。最后阶段的复习，同学们用脑过度，尽量不要吃油腻的东西，少吃肉，少放盐，保持清淡。

另外，可以多吃菠菜、草莓、柠檬，这些维生素C的含量较高，有助于缓解压力。还有胡萝卜、干果等食品也是不错的选择，可以提高记忆力。切记不要吃油腻及生冷食物，以防拉肚子及肠胃不适。

此外，同学们要少食多餐，不可吃得过饱或饥饿。在感受到压力时，可以嚼口香糖缓解压力。

妙招一：通过自己的兴趣爱好减压

高考临近，很多同学在争分夺秒地学习，生怕浪费一分一秒，然而实际产生的学习效果并不理想。考前几十天，并不需要无休止的“冲刺”，而应该停下来“放松”一下。

妙招二：心理暗示缓解压力

心理暗示法的调节力无法估量。比如，在你心情差的时候，你就不停地和自己说我要让自己高兴起来，大脑在收到这种暗示后，真的会变得开心。失眠的时候，你可以对自己说：“我不紧张，睡不着是因为暂时还不困，一会儿就能睡着了。”不断给自己传递正能量，就会自然地平静和放松下来。

妙招三：与小伙伴一起减压

同学们还可通过内部小团体的力量缓解压力。女生通常可以找几个志同道合的小伙伴，一起聊聊天释放焦虑。聊天内容不见得是和学习、考试有关的，可以找彼此都感兴趣的话题进行交流，提高愉悦感。男生可以约上三五好友去打球，通过运动的方式将压力释放出来。

其次，这段时间，同学们应矫正自我认识上的偏差，正确评价自己，提高自信心。同时要树立正确的考试观，确定恰当的考试期望值，以“平常心”对待考试。

面对高考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声，也不要过于关注考试的失败。要保持一种稳定的瓦伦达心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。