模考后总有人沮丧哭诉考砸了,可成绩出来却名列前茅,这是因为考崩大多是主观感受,而非客观事实。天生悲观的学生,哪怕只有一两处小失误,也会无限放大,陷入自我否定的内耗。
失误是考试的一部分:林丹顿悟“失误也是比赛的一部分”后专注下一球,费德勒得分率仅54%仍成传奇,顶级选手的核心能力是快速调整,而非零失误。
一定要接受考试必然有误差,不纠结上一科失误,不影响下一科发挥,避免自我内耗。
大考是多回合的较量,一科的失误不该影响下一科。正确的做法是:考一科忘一科,不核对答案,不纠结得失。接受自己无法完美发挥,允许小失误存在,反而能稳住心态,正常甚至超常发挥。