金饰价格又跌了 | 云南通报中考试卷出现低级错误 | 中国裁判组亮相世界杯
- 2026-06-24 18:51:02
（来源：央视网）
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· 1.6吨走私粽子被查获
（来源: 海关发布）
· 中考历史试卷“存在多处史实错误”，云南省招生考试院通报
今天（6月21日），云南省招生考试院发布情况通报。针对云南省2026年中考历史科目试卷第29题展板二内容有误的情况，云南省教育厅责成云南省招生考试院立即对命题工作开展核查，对答题影响开展评估。通报详情➡️中考历史试卷“存在多处史实错误”，云南省招生考试院通报
（来源：央视新闻）
（来源：央视新闻）
区住房城乡建设局开展燃气行业安全系列宣传活动
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当铺地满族乡开展庆“七一”主题党日活动
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全宁街道玉园社区开展防范青少年药物滥用专题法治宣传教育活动
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嗓子干、咳不停不一定是感冒，可能得了“空调肺”
敬
入夏以来，高温天成了常态，空调成了家家户户的消暑“利器”。可很多人待久了嗓子干痒、干咳、胸闷，以为是热伤风，吃药却不见好。
其实，这可能不是感冒，而是夏季高发的“空调肺”。今天就来聊聊，怎么吹空调才能既凉快又健康。
PART 1
什么是“空调肺”？
“空调肺”是长期吹空调引发的呼吸道不适，本质是非感染性炎症。
1.普通感冒：病毒引起，有流涕、喷嚏、发热、乏力，一周左右自愈。
2.空调肺：干咳、嗓子干痒、胸闷，无发热流涕。症状在空调房里越久越重，离开后缓解，再进又复发。
PART 2
为什么吹空调会引发“空调肺”？
01
诱因一：空气干，黏膜缺水
空调抽湿，室内湿度常低于40%（舒适湿度50%-60%）。黏膜脱水变薄，屏障受损，一刺激就干痒咳嗽。
02
诱因二：空调脏，病菌乱飞
闲置一冬的空调积满灰尘、尘螨。夏季冷凝水滋生霉菌细菌，开机后随风吹出，刺激呼吸道，诱发鼻炎、哮喘。
03
诱因三：温差大，冷风直吹
从35℃室外进20℃以下空调房，或对着风口吹，黏膜受冷血管收缩，屏障受损。密闭空间二氧化碳升高，更胸闷。
建议：每2-3小时开窗通风10-15分钟。
PART 3
“空调肺”的典型症状
核心症状：干咳（无痰或少痰），进空调房1-2小时出现，离开后减轻或消失，再回来又复发；嗓子干痒、有异物感，总想“清嗓子”。
伴随症状：胸闷、气短，待久了加重；鼻干、鼻塞、打喷嚏（像过敏性鼻炎）；严重时声音嘶哑、咽痛、头晕、乏力。
排除信号：没有发烧、流黄涕、肌肉酸痛；吃普通止咳药、感冒药没用；症状和吹空调明显相关，调整空调设置后好转。
出现这些情况，基本就是“空调肺”了。多数人调整习惯后1-2周恢复。若剧烈咳嗽、呼吸困难、胸痛，要及时就医。
PART 4
五招远离“空调肺”
定期清洁空调：首次开机前全面清洗滤网、散热片、出风口。使用期间每2-3周洗一次滤网。
调好温湿度：温度设25℃-27℃，温差不超过10℃。用加湿器或放盆水，湿度保持50%-60%。
避免冷风直吹：出风口朝上或加挡风板，不直吹脸、颈、胸。空调房里披件薄外套，护住颈胸。
多喝温水润肺燥：每天喝1500毫升以上温水，不喝冰水冷饮。多吃梨、银耳、百合、蜂蜜、莲藕；少吃辛辣、烧烤、油腻。
适度运动不贪凉：每天30分钟快走、游泳、瑜伽。出汗后擦干换衣，不立刻进空调房。
空调虽好，别贪凉。科学使用，定期清洗，调好温湿，多喝水，勤通风，就能享受清凉又远离“空调肺”。转给家人朋友，一起健康过夏天！
编辑：多治瑾
一审：刘 洋
二审：聂 珊
三审：马军峰
监制：佟春艳
投稿邮箱：shixun009@163.com
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