中考冲刺,最高效的2个认知复习法,不是必得熬夜!

他们一遍一遍地看书，一遍一遍地画线。

书越看越熟，一合上，还是不会。

问题出在，看书是输入，考试是提取。

你练的是输入，考的却是提取。

所以最高效的复习，是练提取。

第一个方法，合上书，自己讲一遍。

看完一个知识点，别急着往下翻。

先合上书，用白纸把刚才的内容写出来。

写得出来，才是真会了。

写不出来，翻开再看，然后合上再写。

这个过程会有点难受。

回忆比阅读费力，脑子会觉得累。

但正是这个累，把知识刻进去了。

第二个方法，隔一天再回来。

今天背熟的东西，明天会掉一半，这很正常。

所以别指望一次记住。

把要背的内容排进一个循环。

今天背，明天抽五分钟回顾，三天后再过一遍。

每一次回顾，都比上一次省力。

几次之后，它就留下来了。

这两个方法有个共同点。

它们都不需要你熬夜。

熬夜只是延长了看书的时长，没提高记住的概率。

困的时候背下来的东西，第二天基本留不住。

用这两个方法，有两个常见的坑。

第一个坑，提取的时候忍不住翻书。

看一眼再写，那就不叫提取了。

第二个坑，回顾的时候从头再背一遍。

会的部分不用反复过，只挑记不清的重来。

还有一个省事的做法。

把要背的内容做成小卡片。

正面写问题，背面写答案。

等车排队的时候，就能抽两张。

那具体怎么排，给一个最小做法。

每天晚上留二十分钟，专门做提取。

选当天最重要的一块，合书写一遍。

第二天早读，用五分钟过昨天那块。

量不大，但每天都做。

家长能做的，是少打断。

孩子合上书默写的时候，别去问东问西。

那二十分钟，是他一天里最值钱的二十分钟。

我得把话说完整。

这两个方法，前几天你会觉得很慢。

同一块内容，以前看两遍就过了，现在要折腾好一会儿。

你会想回到原来的方式。

别回去，慢是因为在真记，快是因为在假装记。

坚持两周，你会发现自己忘得少了。

这两个方法也有边界。

需要理解的东西，比如一道几何题的思路，光靠背不行。

理解和记忆，要分开练。

离考试越近，提取越重要。

最后两周，把看书的时间减一半，全用来回忆和默写。

再补一个细节。

卡片别做太多。

一次做二十张以内，多了就压着不想看。

看完一批，再做下一批。

还有一件事，睡眠和这两个方法是一伙的。

睡不够，回忆的时候脑子是木的。

再好的方法，也得有精神撑着。

所以别把睡眠看成本钱，它是这两个方法的底座。

所以冲刺时期的胜负，不在谁睡得晚。

在谁把看过的东西，真正留在了脑子里。