单词背完多久复习一次?建议别超过这个间隔,很多学生忽略了

不少学生在背单词这件事上，其实都经历过比较相似的一种情况：当天把单词背完之后，第二天进行听写时基本都能写对，可是过了一周再去做题，又会觉得这些词好像从来没有见过一样。出现这样的问题，很多时候并不一定是记忆力本身存在什么不足，而往往和复习间隔没有踩准有关。单词背完之后到底隔多久再去复习一次，这恰恰是多数人所忽略的第一个关键节点。

第一个复习节点，最好别超过24小时

在完成单词背诵之后的当天晚上，或者是第二天早上的这段时间，可以说是第一个需要进行相应复习并且应当把握住的窗口期。而这样一个间隔时间，通常是不太建议超过24小时的。

原因其实并不复杂。在第一次接触并记忆单词的这个阶段，大脑所开展的编码工作往往是比较新鲜的，但同时也是最为表浅的。如果在这个相对有限的时间窗口之内没有再进行一次接触，那么遗忘就会以较快的速度出现。有不少学生会觉得自己“昨天明明已经背会了”，这主要是因为昨天的那种“会”，实际上还停留在短时记忆的层面，尚未进入到更为稳定的状态之中。

具体应该怎么去开展呢？其实并不需要重新抄写十遍那么多。把书合上之后，快速地进行一遍回顾：看到英文就试着去想对应的中文，看到中文再去想对应的英文，如果能够顺利反应出来的部分就可以直接跳过，遇到卡住的地方就做个标记。整个过程尽量控制在五到十分钟这个范围之内。这里比较关键的一点在于“快速提取”，而不是说要重新进行学习。

第二次复习，安排在第三天前后

在抓住第一个24小时的时间窗口之后，第二次复习可以安排在第三天前后这样一个时间段来进行。

在这个时候，你往往会发现这样一种现象：有一些词依然是较为熟悉的，而另外一些词则已经开始变得模糊起来。对于那些已经出现模糊的部分，实际上就是需要重点去进行处理的内容。很多学生在复习过程中所存在的问题就在于，每一次开展复习的时候都习惯于从第一页的第一个词开始，这样一来，前面几页的内容就会变得非常熟练，而后面几页则始终处于一种比较陌生的状态。

在开展复习这项工作的过程中，并不只是把已经掌握的内容再确认一遍，而是要专门去把那些快要沉下去的词捞出来。到了第二次复习的时候，比较建议直接跳过已经完全掌握的部分，把相应的时间留给之前标记过的词。这样一来，做上一次，往往比从头到尾翻上三遍还要管用。

一周后那次复习，决定单词能不能留下来

第三次的复习，通常会安排在第7天左右的时间节点上。这一次复习所具备的意义，和前两次相比是有所不同的。

前两次的复习，其实针对的是“不要忘得太快”这样一个问题，而到了第三次复习的时候，所处理的就是“能不能在较长时间内保留下来”这件事。等到第七天这个时间点，短时记忆所带来的那部分红利差不多已经消耗殆尽了，在这种情况下，如果还能够回忆起来的词，才算得上是真正开始进入到长时记忆当中。

不少学生在整个复习过程中，恰恰把这一次给遗漏掉了。他们通常会把新课内容背诵完成，也会把当天的复习任务做完，到了第三天同样也进行了一次复习，可是在这之后就没有再继续往下做了。等到两周之后面临考试的时候，就会发现那些单词仿佛需要重新学一遍似的。出现这种情况，并不是因为他们没有背过，而是在第七天左右这个时间节点上，没有再进行一次相应的回顾和巩固。

就这一次的复习来说，其实并不需要花费太长的时间，把整组词汇从头到尾过上一遍，然后再去统计一下其中还剩下多少会出现卡壳情况的部分。如果卡壳的比例超过了三成，那往往就说明前两次复习所达到的质量可能并不太够，这时候就需要回过头去，对之前所采用的方法进行相应的检查。

间隔不是死板的，但顺序不能乱

这里需要说明的是，所谓24小时、第三天、第七天，并不是精确到小时的一种科学定律，而更像是一个较为合理的节奏框架。有的学生会采用艾宾浩斯遗忘曲线的变体，有的则会借助间隔重复类的软件，其核心逻辑其实是相同的：第一次复习要尽量早一些，第二次复习要适当拉开一点间隔，第三次复习则要再把间隔拉得更开一些。

在实际的学习过程中，真正需要去避免的往往是两种比较极端的情况。一种是背完之后就完全不再理会，等到临近考试的时候再集中进行突击式的复习。另一种则是每天反复复习同一批词汇，连续十天都这样做，表面上看好像付出了很多努力，但由于大脑在这个过程中并没有经历“适度遗忘之后再重新提取”的环节，最终的效果反而可能并不理想。

间隔所起到的意义，其实就在于让遗忘先发生一部分，然后再借助提取的方式把它重新拉回来。这样一个过程本身，实际上就是在对记忆进行相应的强化。如果间隔安排得太密，就缺少了应有的挑战；而如果间隔拉得太疏，那就有可能真的忘掉了。

多数学生忽略的不是方法，是节奏

在市面上，关于背单词的方法可以说是相当多的，比如词根词缀、联想记忆以及语境记忆等，它们各自都有着一定的道理。不过很多学生在尝试了一圈之后，效果依然较为一般，这个时候问题常常并不在于方法本身，而是在于复习的节奏方面。

今天把五十个词背完了，到了明天听写的时候全都写对了，就会觉得这些词已经算是掌握住了。等过了一周再去做阅读，发现那些词看起来好像有点印象，但具体又想不起来，于是又会开始怀疑是不是自己的记忆力不太行。实际上这种情况并不是记忆力本身出了什么问题，而是在复习间隔的安排上面没有处理好。

如果家里孩子正在进行背单词这件事，其实可以先不用急着去问“该用什么方法”，而是不妨先问上一句：“在背完之后，你大概隔多久会再去看一次？”如果说给出的答案是“下次上课之前”或者“考试之前”，那这种情况下可能就需要做出一些相应的调整了。把第一个24小时这个时间段抓住，再把第三天和第七天补上，这样一来，很多单词就不至于白背了。