考前一天，真正要做的不是冲刺，是"三不做"

明天就期中考试了，今天最该做的不是冲刺，是“三不做”。

第一，别碰新题。 做不出来或做错，心态容易崩。今天只翻错题本、公式表和目录里打过勾的地方。

第二，别整本书重看。 越翻越觉得啥都不会。只看清单上确认会的部分，带着“我会的挺多”进考场。

第三，别熬夜。 家长别觉得灯亮着才踏实。第二天脑子钝，上午的大科最吃亏。今晚十点半，不管看到哪，关灯。

今晚真正有用的，就四件小事：准考证、笔、橡皮、尺子、手表、水，提前摆门口；每科花十五分钟扫一遍“三行笔记”；看一眼错因统计，明天做题时慢一点；按平时点睡，别提前两小时躺下。

家长也管住嘴。别问“复习好了吗”，别说“仔细点”“考好有奖励”。这三句都在给孩子加重量。只说一句：“明天早上我叫你，饭做好了。”

期中不是终点，是一次体检。先把状态调好，把会做的都做对。剩下的等考完再补。