体育中考改革正式落地2027届家长请先看懂，别再拿老经验备考

游泳今日开考，30分怎么拿？四个变化 + 四条建议，一篇讲透。

体育中考 · 新方案解读 ｜ 建议初一、初二家长收藏

今天是 9月21日，体育中考游泳项目正式开考。但不少初一、初二家长还没意识到：下一届体育中考执行的是全新方案，如果照搬上一届的备考经验，很可能从一开始就把路走偏了。

先看结论：30分，一分都不浪费

体育中考总分 30分，全部计入中考总分，不再四舍五入——它实打实地影响录取排名，不是"意思意思"的附加分。

总分结构：12分过程 + 18分能力

过程性评价 12分 = 体质健康测试 6分 + 体育课课程考核 6分运动能力评价 18分 = 1项必测 6分 + 2项选测各 6分

变化 1游泳进入选考，考试时间大幅提前

游泳归入第二类选测，与篮球、足球、排球四选一，单项满分 6 分。

游泳考试时间

正式考试：9月21日—9月25日

缓考安排：9月30日、10月1日

往年体育测试统一放在初三下学期；而2027届选择游泳的孩子，刚升入初三就要上考场。换句话说，这个暑假就是最重要的集训窗口期，等明年再练，基本来不及。

据悉，全市已有 5000多名 考生报名游泳项目，竞争不小。

提醒："会游泳" ≠ 拿满分。出发、转身、触壁都有严格规范，动作犯规会直接影响成绩，日常练习就要按考场规则来。

变化 2现场测试改为「1必测 + 2选测」

旧方案中的实心球、坐位体前屈已取消，选考组合整体改变。家长要尽早帮孩子锁定优势项目，而不是到了初三临时改选游泳。

变化 3初一初二成绩计入总分，但有「补救机会」

过程性评价 12 分贯穿三年，初一、初二测试不达标会扣分；体育课表现同样计入体育课课程考核。

利好政策：如果初三期末体质测试、体育课考核均及格，初一初二被扣掉的分数可以清零，直接拿满过程性评价 12 分；如果初三依旧不及格，前两年扣掉的分全部累计计入总分。

一句话总结：前面没考好不用慌，初三一次及格就能"翻盘"；但也别以为可以躺平——翻盘的机会只有一次。

变化 4两次全市统一模拟考，成绩书面反馈家长

学校会组织两次全项目模拟考试，并把模拟成绩书面反馈给家长，方便看清短板、针对性补强。

今年 11 月下旬

第一次全市统一模拟考

次年 3 月上旬

第二次全市统一模拟考

初三下学期

现场正式测试（1必测 + 2选测）

这是少有的"带答案的预演"，两次都要认真对待，别当成走过场。

给初一、初二（2027届）家长的四条建议

1不要盲目跟风选游泳

游泳需要提前报名，且 9 月就要考试。孩子水性一般、很难练到满分用时的，优先考虑球类、跳绳等其他选测项目，主动避开短板。

2别只盯着初三冲刺

过程性评价分数贯穿三年，督促孩子认真上好体育课、完成每年体质健康测试，争取初三一次及格，把前两年的分数全部拉满。

3尽早锁定选考组合

必测长跑人人躲不开。尽早摸清孩子体能，确定选测一、选测二项目，分散训练，不要把压力全堆到初三下学期。

4以学校官方通知为准

游泳报名截止、模考安排、正式考试批次，全部由学校下发通知，多留意班主任和体育老师的消息。

体育 30 分，每一分都关系到孩子的中考排名。很多家长把重心全压在文化课上，忽略了体育中考改革，沿用往届经验备考，最容易踩坑。还没到初三，就该把新政策读懂、把训练排好——别等到初三才发现体育拖了后腿。

本文为政策要点解读，具体报名截止、考试批次及评分细则，以当地教育行政部门及学校下发的正式文件为准。