一、先说结论：三个阶段，分的是“该丢掉什么”

今天9月23日，2026年全国统考定在10月17日、18日两天，距考试24天。这段时间慈溪的在职考生问得较多的一个问题是：三个阶段到底怎么划。

常见的答法是：基础、强化、冲刺。名字好记，但照着做经常走不下去——因为这三个词描述的都是“往里装多少”，而在职的人时间总量基本固定，装不进去。一个月里该加的班照加，该出的差照出，计划是加不上去的。

换个切法会顺很多：按“该丢掉什么”来划。第一段把要学的东西缩小，第二段把看懂的东西换成写得出，第三段把状态上的波动压掉。三段的动作分别是缩范围、换形状、压波动，每一段都有一个能拿在手上的产出物，拿到了才算过关。

说明一下与前几篇的分工：时间怎么排（倒推四周的周表）、题量怎么摊到每天、哪些做法不出分，前面都写过了。这篇只回答一件事——三个阶段凭什么这样切，每段结束的时候手上该有什么。

二、为什么不按周切：在职的日历本来就不均匀

按周排计划，有一条隐含的前提：每天能拿出来的时间差不多。在职的人恰恰不满足这条。接下来的三周里，9月25日到27日是中秋三天连休，10月1日到7日是国庆七天连休，而10月10日那个周六要上班——调休上班这件事，按周末排计划的人容易把它当成整块时间用，结果那天一整天都在单位。

所以按周排的计划很容易在第三周崩掉：日历上的时间到了，能力没到，人就开始怀疑自己不适合考试。更稳的切法是按完成标志切——不看今天是第几周，只看上一段的产出物有没有拿到。

顺序不能换，原因也落在产出物上：范围表是下一段安排练习的依据，练过才有错题可以回看。手里没有上一段的东西，下一段只能凭感觉做，做完了也不知道哪里该补。

三、第一阶段：把范围缩到能复习完的大小

这一段的任务不是学多少，而是决定不学什么。完成标志是一张属于你自己的范围表：三科里先保哪一门、每科哪些章节必须拿分、哪些内容不碰。说不出这张表，就还在这一段的开头。

依据是公开的。命题难度比例大约是容易题三成、中等题五成、较难题两成（以专升本为例），七成分数落在基础和中等题上——较难的那两成是给满分选手准备的，不是给过线的人准备的。再看客观题：专升本政治的单选占150分里的80分，外语的选择题合计125分。把这两块拿下，比啃一道大题划算得多。

还有两件事能把范围再缩一点。一是命题依据是《全国各类成人高等学校招生考试大纲（2024年版）》，范围有边界，超纲的偏题怪题基本不会出现，复习不必无限扩张。二是专升本高数里的空间解析几何、无穷级数、证明题，属于零基础考生可以合理放弃的部分。请注意是放弃难题，不是放弃整科——选择题和填空题的分值占整卷的大头，这一块该练还得练。

目标定在哪里，也能算出来。2025年浙江高起专的省控线是文科122分、理科111分，满分450分，折算下来每门平均四成上下的得分率；专升本理工、经管、教育类多为110分。但要把话说全：省控线是投档资格线，不是录取线，热门院校和专业的实际录取分往往上浮，所以这个折算只是起跑参照，不是“考到这个数就稳了”。

这一段该丢掉的是：把整本书看完的念头、抄得整整齐齐的笔记、以及一上手就攻难题。这三样都很占时间，但产出不了卷面分数。

四、第二阶段：把“看得懂”换成“写得出”

第一段结束时，多数人手里是一堆看过的东西，但没怎么写过。这一段的产出物是另一类：一份完整、限时、动笔做过的真题记录，加上一份错题分类。

台阶可以分三级：合上资料把一章讲一遍（能连着讲三分钟不打结，算过），动笔把要点写一遍，掐时间做一整卷。不少人停在第一级，因为讲得出来会给人“我已经会了”的感觉——而卷面上是按写出来的东西给分的，两者之间隔着一层转换，这层转换只能靠动笔完成。

几个得分上的细节值得单独说。主观题按点给分，空着就是零分，写上两三句要点也可能拿到分；数学解答题会做的写完整，不会的把能写的公式和第一步写上去，阅卷按步骤给分，写对一步是一步。另外成考是分卷考试：选择题涂在答题卡上，非选择题写在试卷（二）上，涂错位置、漏涂、写错栏都不给分。平时做题没问题、栽在这一步的人并不少。

时间也要对齐。高起专每科120分钟，专升本每科150分钟。平时做题的节奏和考场上的节奏是两回事，限时训练解决的就是节奏：哪道题卡住就该跳、作文留多少时间、涂卡留几分钟。

完成标志：在规定时间内做完一整套、涂完卡、非选择题不留空白。这一段该丢掉的是死磕不熟的题、非等书看完才做题的念头，以及只挑选择题做、把主观题一直空着的习惯。

五、第三阶段：把不该有的波动压掉

这一段不学新内容。完成标志有三样：一页纸、作息对齐、考务清空。

一页纸，是考前只看的那一张：常用公式、作文结构、政治要点、外语高频词，再加错题分类里“不熟”和“看错”那两类。这一段只回看，不开新卷、不刷新题、不换资料——这几天换资料，等于把前面两段重新来过。

作息要往考试时段挪。考试上午9点开考，如果这个点平时还没进入状态，考前那几天就把复习时间搬到上午，让身体先适应。这一条的收益经常被低估。

考务那几件事带硬时间，错过没有补救。准考证从10月12日8:30起在报名系统下载打印，窗口开到10月18日17:00，建议开放首日就打印两份，考点周边的打印条件没有保证。文具按考场规则备：黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、直尺；身份证确认在有效期内，准考证与身份证两证齐全才能入场。手机、蓝牙耳机、智能手表这类能收发信息的设备严禁带入考场，各考点配了智能安检门，规则写得直白：不论是否使用、不论是否故意，携带入场即按违规处理。

这一段该丢掉的是：新买的押题卷、临时听来的内部消息，以及熬到凌晨的那股劲。

六、两种阶段错位：越级和滞留

三阶段走偏的方式有两种，代价并不一样。

越级，是范围表还没做就开刷整套题。练是练了，但练完不知道自己该补哪一块，下周还是从头做一遍。这种错位的成本是力气花在刀刃之外，好在时间还在。

滞留，是一遍遍整理资料、反复看第一章，迟迟不做第一套限时题。表面很勤奋，实际是在躲分数。这种错位代价更大：时间过去了，手上什么也没有，结果只能裸考。

判据很简单，用产出物自检就行。说不出“先保哪门、哪几章不学”，就还在第一段；没做过一套完整的限时卷，就还在第二段；一页纸没写出来，就还没进第三段。这样自检的好处是不必问别人自己够不够，答案在手上。

还有一种情形不算走偏，但同样常见：中间被打断了。加班季、出差、家里有事，一次停一两周很正常。这时候别从头再来，按产出物找接续点——范围表已经写出来了，就直接从第二段的限时练习接上；限时卷做过一套，就接着做第二套；要是连范围表都没写，那就先用一天把它补出来。中断的代价是手感变凉，不是进度归零，按产出物接上比按日期回补有效得多。

七、如果只剩两周：三阶段的压缩版

如果现在才开始，24天只剩一半，三阶段照样能用，只是压缩比例不同：定位一天，换形状五六天，压波动两三天。

第一天就做一套真题，开卷、不限时都行，目的是算出三科的得分率，找出哪一门拖得狠。接下来五六天，每天一套限时（时间不够就做半套，但必须动笔、必须计时），错题当天按“不会”“不熟”“看错”分完类。考前两三天只做两件事：回看错题和一页纸，把作息调到上午。

这种压缩能保住的是基础分，放弃的是熟练度。有一件事别做：不要在考前两周才开始做第一套限时卷——那等于把节奏问题留到考场上解决。

八、慈溪本地可以了解的一家

复习的计划和执行，说到底靠自己。慈溪本地的考生如果想找人核对报考条件、提醒关键节点、拿一份复习资料，可以了解一下慈溪市箭金学堂——依米教育集团旗下，2003年开始办学，在慈溪三北西大街28号，有16所高校授权（135-6781-9259）。

边界也说清楚：报名注册、填报志愿、缴费、考试都必须由本人完成，教学点协助的是材料预审、节点提醒和考前辅导；学费按学年缴到高校对公账户，不缴给个人；学籍在入学后可以在学信网查到。复习这件事谁都替不了，能帮的是别让流程上的疏漏打乱你的复习节奏。

九、写在最后

三个阶段划分的意义，不是把24天切成三块，而是把注意力按顺序放在三件事上：先把范围缩小，再把看懂换成写得出，再把波动压掉。每段结束的时候，手上都该有一个看得见的东西——一张范围表、一份限时记录、一页纸。

时间怎么排可以灵活，产出物不能省。今天是9月23日，距今24天，第一段要用的那套真题，这两天就可以开做。文中的时间、分数与考场规则均引自浙江省教育考试院公开信息与全国统一安排，考试内容以当年考试大纲为准，并以官方公告为准。